Fitness

Running Flow – 6 Tipps für Mindfull Running

So unterschiedlich ein jeder von uns ist in seiner Persönlichkeit, in seiner Ernährungsform oder auch in seinem Laufstil, so spiegelt sich dieser individuelle und wie ich finde schöne Unterschied auch im jeweiligen Running Flow wider. Mit #RunningFlow meine ich das…

Q&A Teil 1 – Meine Ernährung 2018

Es ist einmal wieder soweit, ich beantworte euch die am meisten gestellten Fragen zu meiner Ernährung im Jahr 2018. Let’s go! Welche gesunden Alternativen gibt es für Süßigkeiten? Hier würde ich hauptsächlich mit Obst, Früchtequark und Oatmeal antworten. Ich weiss aber,…

Einfach und Schnell: meine Straffe Beine Basics

Ein kurzes Workout, welches dich ordentlich ins Schwitzen bringt und deine Beine formt? Ich bekomme Immer wieder tolle Nachrichten von dir, mit der Nachfrage: Wie bekomme ich dünnere Beine? Dünne Beine gibt es in 2 Varianten: abgemagert oder sportlich trainiert…

Sunrise Yoga – Wanderlust Events

Ihr Lieben, bald ist es wieder so weit: Die einzigartigen Wanderlust Events aka Mindful Triathlons stehen vor der Tür!! Was das heißt?! Running, Yoga und Meditation an einem Tag. Am Ende dieses Beitrages verlose ich 2×2 Tickets an euch! Der…